Tout sur l'équipe !
Jours & horaires d’entraînement :
MERCREDI | 20h30 - 21h15 | Sanital |
Thomas Pitor
-13F / -15F / -18F Région Entente Vienne & Clain / HandFit
PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ EN VOUS AMUSANT !
Vous cherchez une activité physique complète, douce et ludique pour entretenir votre condition physique sans la pression de la compétition ? Le Handball Club Châtelleraudais vous propose le HandFit, une pratique sport-santé conçue par la Fédération Française de Handball, accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau !
LE HANDFIT : C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Le HandFit est une discipline moderne qui associe le plaisir du jeu collectif à des exercices de renforcement et de relaxation. Chaque séance dure 45 minutes à 1 heure et s'articule autour de 5 phases complémentaires :
HandRoll : Auto-massages et réveil musculaire à l'aide de rouleaux et balles pour échauffer les articulations et soulager les tensions.
HandBalance : Exercices de coordination, d'équilibre et de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre posture au quotidien.
CardioFit : Ateliers ludiques et dynamiques avec ballon pour stimuler le cœur et travailler l'endurance à votre rythme.
HandJoy : Situations de jeu adaptées et collectives avec un ballon souple, pour retrouver le plaisir du sport en équipe sans choc ni contact brutal.
CoolFit : Retour au calme guidé, étirements doux et relaxation pour ressortir de la séance apaisé et rechargé en énergie.
POUR QUI ?
Toutes et tous : Hommes et femmes de tout âge (adultes et seniors).
Tous niveaux : Débutants complets, personnes en reprise d'activité physique ou anciens sportifs.
Objectif : Se maintenir en forme, entretenir sa santé et partager un moment chaleureux dans une ambiance bienveillante.
QUESTIONS FRÉQUENTES (FAQ)
Non, pas du tout ! Le HandFit ne nécessite aucune connaissance préalable du handball.
Une tenue de sport confortable, des chaussures d'intérieur à semelles propres et une bouteille d'eau.
Oui ! Vous bénéficiez de 3 séances d'essai gratuites et sans aucun engagement.
VOUS SOUHAITEZ VENIR TESTER LE HANDFIT ?
Vous avez envie de faire une séance d'essai gratuite ou vous avez des questions sur la pratique ?
Remplissez ce court formulaire pour nous indiquer votre venue. Thomas ou l'équipe du club vous recontactera rapidement pour vous confirmer le créneau et répondre à toutes vos questions !